nie wiem

ArvaL jedz przez Zosin kupisz bez problemowo propa i metaxe w liściach To przejscie jest dosc zadko naiwdzane przez "czarną sotnie" a słuzbe cenla mozesz olac.Oni przy garnicach sa tylko jak gienierał jakis albo wiekszy krawat przyjeżdza z Wawy.Głównie w centralnej Polsce buszują ale pomimo w maire nowych samochodów sa cinkimi [...]

no wiem o co chodzi. pobróbuje zobaczymy czy mi coś pomoże. jak nie bede pisał znów. dzięki wszystkim za odpowiedzi;d pozdo. powodzenia. nq

no wiem o co chodzi. pobróbuje zobaczymy czy mi coś pomoże. jak nie bede pisał znów. dzięki wszystkim za odpowiedzi;d pozdo. powodzenia. nq

No wiem ale sam zobacz a dodam od siebie że jakieś dwa lata temu robiłem badania to miałem teść na poziomie 8.5 i było bardzo dobrze nawet depresji nie było /SFD/2022/8/3/37fd739ce02e46b7b354c97668c526f9.jpg

stódentkat masz racje i sory za to !! Ja mam 16 lat a mam nick karol993 poniewasz taki mam na allegro i na 1 poczcie jeszcze raz cie przepraszam ! ;)) :PP A mozesz mi poradzic jakies dobre odzywki jakies nie drogie dobry cykl. Cwicze w domu bo ojciec mi zrobisz sztange co prawda tylko 30 kg ALE zawsze cos do tego dozucam pompki brzuszki poradz cos [...]

dobra już wiem co mi nie chciało zaskoczyć :P wskazówki: dopracuj zaokrąglenia w progresji bo ciężko nałożyć ciężar 65,6 kg no i ważne jest kto jakie ma obciążena ktoś tu robił niedawno inną wersję maszynki do HST możecie się dogadać i razem coś stworzyć

takim rozumowaniem, to kazda odzywka powinna byc wyjepka... odzywki/suplementu trawia sie duzo szybciej niz jedzenie, za sprawa tego, ze masz jeszcze inne skladniki odzywcze jak i postacj pokarm, czy odzywka w proszku. gdzie dodatkowo postac plynna sprawia, za na zoladku dlugo nie zalega. producentem bialka jest firma trec, stad tez polskie firmy [...]

A nie mogę np wrzucić te WPC z płatkami jako posiłek rano ?? czy lepszym rozwiązaniem jest WPC a pózniej wartościowy posiłek białko + ww + tłuszcz ? wiem ze nie jest to dział odżywianie ale pytam przy okazji.

twardy przypadek moze warto byloby zaczac jesc ? btw ani od odzywek ani tym bardziej od koksu masa nie rosnie, wiem ze to ciezko zrozumiec, ale bez wzgledu na rodzaj wspomagania podstawa wszystkiego jest JEDZENIE !

wlasnie nie bo znam swoj organizm i wiem kiedy jest ok, chodzi mi raczej o jakis skladnik i wczym go moge znalesc

Dlaczego bezsensu? Chce zrobic czysta mase miesniowa, bez przyrostu tluszczu. Chyba nie bede mial mniejszego przyrostu miesni dlatego ze bede spalal tluszcz? Robie aeroby przewaznie po kazdym treningu po 15min + 1 dzien w tygodniu same aeroby (ok.1h) + sauna. Zapotrzebowania na bialko itd. nie wyliczalem, wiec jako takiej scislej diety nie mam, [...]

Tak, wiem ze dieta to podstawa, cwicze juz 8 lat i troche sie naczytalem. Nie jestem i nie bede zawodowcem. Cwicze dla siebie i chce po prostu wygladac dobrze. Juz w tym 4-tym tygodniu jestem zadowolony z efektow, a deka i susta dopiero zaczynaja sie wkrecac. Sila idzie do gory, masa miesniowa tez, a tluszcz nie przyrasta, jest wiec dobrze i to [...]

ok wiem juz co to hipochondryk cos w tym jest jestem przewrazliwony na punkcie ukladu krązenia z powodu pewnej choroby ktora mam ale ona nie ma nic zwiazanego z sercem a co do tego ,ze hipochondryk miewa jakies nie grozne bole i wkreca sobie ,ze nie wiadomo co mu jest to to sie u mnie nie zgadza

juz lepiej to wyglada. powiem szczerze ze ja bym codziennie staral sie jesc ta sama ilosc kalorii. tutaj jednak z tego co wiem ludzie roznie robia. musisz na sobie zaobserwowac efekty bo na 100% nikt Ci nie powie co wyjdzie lepiej

No dobra to wtedy wiem że to nie zdrowe, a czy da coś jeżeli np. w dzień zasnę na 1h? Czy to pfzelicza się, jeżeli śpię 5h w nocy i 1h w dzien czyli 6h? Bo gdzieś czytałem że wystarczy spać 4h + 3 drzemki po 20min w ciągu dnia a ja bym po prostu na te 1h poszedł spać.

poza motywacją stałą,dobry jest zryw motywacji szczególnie na kilku dniowego doła. najbardziej lubie obudzony na kacu zacisnąć zęby i powiedzieć sobie: "co kvrwa, ja nie dam rady?!" ..i doyebać się konkretnie <wtenczas głównie biegiem, aż padne> wiem że to nie wpływa dobrze na ustrój, ale regeneruje psychikę 100% przynajmniej mi

qazar jezeli mogl bys to weź odp na moje wszystkie pytania dal bym ci sogow 1000 ale nie mam abona jezeli to byla by twoja motywacja wiem ze odpowiadales na takie pytanie pewnie z 100xxxx razy wiec nie chche ci sie pisac za duzo ale naprawde zalezy mi na odpowiedziach twoich tez bo jestes expertem a co do tych spalaczy to chce kupic thermo fat [...]

[...] a przy zakładaniu nowego tematu widzisz ponizej napis "Nie zadawaj pytań na które odpowiedzi znajdują się już w serwisie! ". ... wiec ci odpowiem - kości cie nie bolą bo nei masz szpiczaka mnogiego , pewnie też nie masz torbieli krwotocznej , innej złośliwej mieloproliferacji .... boli cie z tego powodu że : skatowałes mieśnie , [...]

wiem co lepiej jezdze caly czas na odzywkach mam taka genetyke........wymadrzanie zla dieta zly trenig juz mi wychodzi bokami mam 194 cm wzrostu jem ile wlezie jem systematycznie jem to co trzeba jezeli juz to chcecie wiedziec dalej np.bicepsy musialem sie niezle namordowac zeby wogole byly jakies efekty....wszystkie treningi sa zrobione po [...]

Tego niestety już Ci nie powiem, o treningu wiem tyle że jest skuteczny i polecany przez wiarygodnych użytkowników ;-) Ale jak się dobrze wczytasz i przejrzysz dyskusje to powinieneś znaleźć odp na swoje pytanie. Jeśli nie - po prostu napisz tam